意識的な分離

意識的な分離

博士ハビブ・サデギ&博士シェリーサミ

離婚は、関係するすべての関係者にとってトラウマ的で困難な決定です。そして、その痛みを取り除く時間以外に、間違いなく救済策はありません。しかし、結婚と離婚の概念全体を再検討すると、実際にははるかに強力で前向きなものが働いています。

メディアは、すべての結婚の50%が離婚で終わるという統計を捨てるのが好きです。それは正確であることがわかりました。多くの人が離婚率を懸念しており、それを修正する必要のある重要な問題と見なしています。しかし、離婚自体が問題ではない場合はどうなりますか?それが私たちの注意を必要とするより深い何かの単なる症状である場合はどうなりますか?高い離婚率は、実際には、人間関係の新しい方法を学ぶための呼びかけかもしれません。

死ぬまで私たちは別れます

人類の歴史の後期旧石器時代(およそ紀元前50、000年から紀元前10、000年)の間、出生時の平均余命は33歳でした。 [私] 1900年までに、米国の平均余命は男性でわずか46歳、女性で48歳でした。今日はそれぞれ76と81です。 [ii] 旧石器時代の祖先から20世紀の夜明けまでの52、000年の間に、平均余命はわずか15年伸びました。過去114年間で、男性では43年、女性では48年増加しています。



これは離婚率と何の関係がありますか?歴史の大部分において、人間は比較的短命でした。したがって、人間は25年から50年の間同じ人との関係にありませんでした。現代社会は結婚は生涯続くべきであるという概念に固執していますが、私たちが初期の人間と比較して3生涯を生きるとき、おそらく私たちは構成を再定義する必要があります。社会調査によると、私たちは長生きしているため、ほとんどの人は生涯で2つか3つの重要な長期的な関係を築くでしょう。

端的に言えば、離婚率が示すように、人間は私たちの急増する平均余命に完全に適応することができていません。私たちの生物学と心理学は、40年、50年、または60年の間1人で一緒にいるようには設定されていません。これは、これらのマイルストーンを喜んで達成するカップルがいないことを示唆するものではありません。私たちは皆、私たちがその1人であることを望んでいます。誰もがずっと行きたいという善意で結婚しますが、この種の長寿は例外であり、規則ではありません。それを達成するには、関係の中で私たちが別々にいる人を時折再定義し、私たちが変化し成長するにつれて一緒にいる新しい方法を発見する必要があります。誰かがまだ結婚しているからといって、彼らが幸せであるとか、関係が充実しているとは限らないことも覚えておくことが重要です。そのためには、21世紀の生涯にわたって幸せに暮らすことが、親密な関係を成功させるための基準となるべきではありません。これは、離婚の概念を改革する際の重要な考慮事項です。



ハネムーンの終わり

ほぼ全員が、パートナーを理想化する新しい結婚生活を送っています。彼らは結婚が本当に何であるかを誤認しているので、すべてが彼らの心の中で完璧です。彼らに関する限り、彼らは自分たちの人生への愛、彼らを完全に理解している人を見つけました。はい、その過程で問題が発生しますが、概して、やるべきことはこれ以上ありません。彼らは両方とも、10年後または20年後、今日と同じ人になります。私たちがパートナーを理想化するとき、私たちが無意識のうちに私たち自身のポジティブな資質と私たちが望んでいた資質を彼らに投影するので、物事は最初は非常にうまくいきます。この前向きな予測は、それが呼ばれるように、両方のパートナーがお互いの目に悪いことをすることができない関係の新婚旅行の段階の間に起こります。

体内の酵母菌を減らす

遅かれ早かれ、新婚旅行は終わり、現実が始まり、否定的な予測も始まります。これは通常、私たちがパートナーにポジティブなものを投影するのをやめ、代わりにネガティブな問題をパートナーに投影し始めるときです。残念ながら、これはブーメラン効果を生み出します。これらのネガティブな問題は常に私たちに戻ってきて、私たちの最も深い傷、裏切り、トラウマである無意識で長く埋もれたネガティブな内部オブジェクトを引き起こします。投影と悪化のこの前後のプロセスは、それがさらに多くのトラウマで私たちの精神的構造に影響を与える点までエスカレートする可能性があります。

私たちのほとんどにとって、これらの古い未解決の問題は、私たちの最初の非常に感情的な関係、私たちが両親と持っていたものにまでさかのぼることができます。これらの古い傷のほとんどは大人として私たちに無意識であるため、私たちは無意識のうちにそれらを解決するように駆り立てられます。そのため、多くの人が母親や父親と重要な点で非常に似ているパートナーになってしまいます。私たちが私たちの関係の中でこのタイプのダイナミクスに同調していない場合、私たちが目にするのは、以前のすべての関係を通して私たちに続いた繰り返しの不信、放棄、または他の問題だけです。それに関連する感情的な傷を癒すための合図だとは決してわかりません。代わりに、私たちは他の人を非難することを選択します。



私たちは「死ぬまで私たちが分かち合う」という概念を強く信じていたので、結婚の終焉は失敗であり、恥、罪悪感、後悔をもたらします。私たちのほとんどは、私たちが個人的な失敗と見なすものに直面したくないので、恨みと怒りに後退し、代わりにお互いを攻撃することに頼ります。鎧を着て、戦いの準備ができました。私たちが気付いていないのは、全身の盾はある程度の自己防衛を提供するかもしれませんが、同じ過ちを何度も繰り返す人生の中に私たちを閉じ込める一種の自己投獄でもあるということです。これには、同じ種類のパートナーを引き付けて、そのような関係のより深い目的を認識するまで、同じ感情的なボタンを押すことが含まれます。

親密さと昆虫

外部の盾を持って生活することが実際にどのようなものであるかを理解するには、専門家である昆虫を調べる必要があります。カブトムシ、バッタ、および他のすべての昆虫は外骨格を持っています。彼らの体を保護し、支える構造は外側にあります。彼らは柔軟性を提供しない堅くて不変の形で立ち往生しているだけでなく、彼らの環境に翻弄されています。彼らが靴のかかとの下にいることに気づいたら、それはすべて終わりです。それだけが欠点ではありません。外骨格は石灰化する可能性があり、蓄積と剛性の向上につながります。

対照的に、犬、馬、人間などの脊椎動物は内骨格を持っています。私たちのサポート構造は私たちの体の内側にあり、幅広い状況下で適応し変化するための並外れた柔軟性と機動性を私たちに与えます。この贈り物の代償は脆弱性です。私たちの柔らかい外は、毎日完全に傷や危害にさらされています。

人生は、サポートと生存のための外骨格から内骨格へと進化する精神的な運動です。考えてみてください。私たちが自分の外から感情的なサポートと幸福を得るとき、誰かが言うことやすることはすべて私たちを怒らせ、私たちの日を台無しにする可能性があります。他の人の行動を制御したり予測したりすることはできないため、私たちの気分は私たちの環境に翻弄されます。親密なパートナーが私たちが思っているように行動しないと、状況に適応できません。その後、すべてが個人攻撃として認識され、私たちを動揺させようとします。私たちの鎧が上がり、それは全面戦争です。私たちが愛されておらず、支えられていないと感じるとき、私たちの敵意は本格化し、目標を必要とします。正しいか間違っているかにかかわらず、それは通常、私たちに最も近い人、私たちの親密なパートナーになることになります。

内部のサポート構造により、安定性は自分の外に依存しないため、強く立つことができます。私たちは脆弱であり、自分の周りで起こっていることに注意を払うことができます。何が起こっても、状況に柔軟に適応できることを知っています。私たちが臆病者を背骨のないものと呼ぶのには理由があります。鎧を落とし、柔らかな内部を露出させ、周囲で起こっていることの現実に同意するには、大きな勇気が必要です。それを乗り切ることができると気付くのは強力なことです。この観点から私たちの親密な関係を調べると、映画で見られるような静的で生涯にわたる至福を見つけるためのものではないことがわかります。それらは、私たちが同じ問題を何度も繰り返すことなく、より良い生活に進化できるように、意識的な自己認識から作られた神聖な内骨格である精神的精神的な背骨を進化させるのを助けるためのものです。私たちが自分の内面から感情的および精神的なサポートを見つけることを学ぶとき、私たちの環境や人間関係を変えるものは何も私たちを不安にさせることはできません。私たちがかつて問題と見なしていた状況は、内面を反映し、それぞれの状況が私たち自身について私たちに明らかにしようとしていることを判断する機会と見なされます。問題は成長の機会に変わります。

ロシアの秘教者であるピーター・ウスペンスキーによる科学理論があります。昆虫の作成は、より高い意識の形を進化させるという本質的な試みの失敗でした。数百万年前、昆虫が巨大だった時期がありました。トンボの羽は3フィートの幅でした。では、なぜ彼らは地球上で優勢な種にならないのでしょうか?なぜなら、彼らは進化のすべてである柔軟性を欠いており、人間のように変化する条件に適応することができなかったからです。怒りの外骨格に身を投じる人々の生活も、通常、彼らが望むように進化することはありません。怒りや恨みのような負のエネルギーの中に閉じ込められていると、人々は過去にしか集中できないため、人生を前進させることができなくなります。さらに悪いことに、時間の経過とともに、これらの強力な感情はしばしば体内の病気に変わります。

意識的な分離

離婚の概念を変えるには、結婚の周りにある、思考プロセスに硬直性を生み出す信念構造を解放する必要があります。信念の構造は、私たちが結婚するとき、それは人生のためであるというオールオアナッシングの考えです。真実は、私たちの誰もが持っている唯一のものは今日です。それを超えて、保証はありません。特に私たちの未解決の感情的なニーズをある程度意識することなく、一生結婚するという考えは、誰にとってもあまりにも大きなプレッシャーです。実際、生涯の投資ではなく、毎日の更新という観点から彼らの関係を考えることによって、カップルがどれほど簡単にお互いにコミットできるかを見るのは興味深いでしょう。これが、結婚すると一夜にして長期的な関係が変わったと多くの人が言う理由かもしれません。人々は変わりませんでしたが、期待は変わりました。私たちのほとんどが、結婚式中になされた単一の約束に基づいて、関係のすべてが同じままであり、どういうわけか、結婚が無傷のままであるためにそれ以上の作業は必要ないと考えるのは奇妙です。

私たちの親密な関係のパートナーが私たちの教師であり、私たちの内部の精神的なサポート構造を進化させるのを助けていることを認識することができれば、離婚のドラマを避け、私たちが意識的な分離と呼ぶものを体験することができます。離婚を説明するために分離という言葉を使用するという考えは、1940年代初頭から存在していました。 1976年、社会学者のダイアンヴォーンは彼女の「分離理論」を作成し、2009年には キャサリンウッドワードトーマス 意識的な分離という用語を作り出し、世界中の学生に離婚するためのこの代替案を教え始めました。これらの以前の理論では、分離は友好的に別れる方法に根ざしており、プロセスの一部として相互尊重を保ち、関係する子供たちのニーズを覚えています。これらは意識的な分離のための立派で必要なステップですが、次の関係で同じ問題を繰り返さないようにするためには、内省がプロセスの基盤でなければなりません。意識的な分離のアイデアは、私たちが充実した、持続可能な、長期的な関係にあることに気付いたので、もはやそれをする必要がないほど十分な自己認識を獲得することです。

私たちの目的では、意識的な分離とは、関係内のすべての苛立ちと議論が自分自身の内部を見て、癒しを必要とする否定的な内部オブジェクトを特定するためのシグナルであることを理解する能力です。現在のイベントは常に過去のイベントからの痛みを引き起こすため、実際の修正が必要なのは現在の状況ではありません。それは、古い感情的な怪我の反響にすぎません。切り離しの間、これを意識し続けることができれば、実際に起こっていることではなく、本当の問題である経験を経験するときに、それが私たち自身と内部的にどのように関係しているかを理解するでしょう。

この観点からすると、悪者は存在せず、それぞれ教師と生徒を演じる2人だけです。両者が実際にはお互いの精神的な進歩のパートナーであると理解すると、敵意ははるかに早く解消し、意識的な分離のための新しいパラダイムが出現し、従来の論争の的となった離婚に取って代わります。愛情深い共同養育が起こり得るのは、このような状況下でのみです。家族が離婚によって壊されるのを防ぎ、伝統的な結婚の外で健康的な方法で機能し続ける拡大した家族を作り出すのは、意識的な分離です。子供は本質的に模倣者であり、私たちは私たちが何であるかを教えます。より意識的で文明的な世代を育てるためには、人間関係の良い時期と悪い時期の選択を通じて、それらの行動をモデル化する必要があります。

分離における全体性

結婚がバラバラになることが何か他のものが一緒になる原因であると言うのは皮肉なようですが、それは本当です。意識的な分離は、お互いを教師として認識することを選択した両方の人々の精神に全体性をもたらします。もしそうなら、彼らが一緒に彼らの時間から受け取る贈り物は、関係における彼らの痛みの本当の原因であった彼らの否定的な内部の目的を中和するでしょう。実際、このダイナミクスは、親密な関係だけでなく、私たちのすべての個人的な関係に影響を及ぼしています。私たちがこの贈り物を自分自身に許すことができれば、私たちの保護と投獄の外骨格は崩壊し、自己愛、自己受容、自己寛容などの精神的な微量ミネラルを含む内骨格、内部大聖堂の建設を開始する機会を私たちに提供します。このプロセスにより、私たちは心の欠けている部分を取り戻したので、世界に別の何かを投影し始めることができます。私たちの精神的インフラストラクチャへのこの追加は、私たち自身の成長と意識的に共同養育する能力をサポートする全体性を生み出します。

一緒にくる

離婚に伴う誤解はまた、私たち自身の内部の男性的エネルギーと女性的エネルギーの間の性交の欠如と多くの関係があります。内骨格内に隠れて攻撃モードを維持することを選択するには、男性的なエネルギーの大きな不均衡が必要です。フェミニンなエネルギーは、平和を作り、育み、そして癒しの源です。男性であろうと女性であろうと、この時期に女性のエネルギーを育むことは、意識的な切り離しの成功に有益です。私たちの男性的エネルギーと女性的エネルギーが再び平衡に達すると、私たちは古い関係から抜け出し、古い世界ではなく、新しい世界を反映する誰かを意識的に呼び込むことができます。

当然のことながら、両方の当事者が意識的な分離を選択した場合、離婚ははるかに簡単です。ただし、あなたの経験と個人の成長は、あなたの配偶者が参加することを選択したかどうかに左右されません。あなたはまだ彼または彼女があなたに与えなければならない教訓を受け取り、劇的な議論に餌を与えられることに抵抗し、そしてあなたの内部の精神的なサポートシステムにしっかりと立つことができます。配偶者に何が起こっているかに関係なく、意識的な方法で分離を処理することを選択することにより、すべてがバラバラになっているように見えますが、実際にはすべてが一緒に戻っていることがわかります。

[i]ヒラード・カプラン、キム・ヒル、ジェーン・ランカスター、A。マグダレーナ・ハルタド(2000)。 土井:10.1002 / 1520-6505(2000)9:43.0.CO2-7。

[ii]疾病管理予防センター(2011)。性別、人種、およびヒスパニック系出身による、出生時、65歳、および75歳での平均余命:米国、1900年から2010年までを選択。人口動態統計システム。アメリカ合衆国2011年のウェブアップデートワシントンD.C .:国立医療統計センター。 http://www.cdc.gov/nchs/data/hus/2011/022.pdf