より多くのセックスをする方法

より多くのセックスをする方法

私たちは皆そこにいました:セックスの干ばつが関係にぶつかるとき、それは決して楽しいことではありません。それは、感情的および精神的に関係だけでなく、その中の各人も個別に重要視します。ハネムーンフェーズが永遠に続くとは誰も予想していませんが、かつてのスリリングでセクシーなスパークが薄暗くなると、壊滅的な気分になります。ここからどこへ行けますか?

仕事に戻るというグラインドと、それに伴うストレスの増加は、物事をより困難にするだけなので、ロサンゼルスを拠点とする心理療法士と著者に目を向けました。 道具 、 バリー・ミッチェルズとフィル・スタッツ。 彼らは、状況がどうであれ、行き詰まりを解消することに関して、私たちの頼りになる、優秀で、ナンセンスな専門家です。以下では、彼らは私たちにとって不可欠なポッドキャストの会話の1つを拡張しました— これが元のセッション(#5)で、「なぜセックスをしていないのか」というタイトルです。 —性的な乾いた呪文の原因と、それらを終わらせるだけでなく、私たちが切望する情熱的な関係を維持する方法の両方を明らかにします。

バリー・ミッチェルズとフィル・スタッツとの質疑応答

Q



カップルが十分なセックスをしていないとあなたに言うとき、通常その理由は何ですか?



バリー: セラピストとして私たちが耳にする最も一般的な不満の1つは、カップルが十分なセックスをしていないということです。この本のすべての説明を聞いたことがあります。

  • 「私たちの仕事と子供たちの間で、私たちはあまりにも疲れ果てています。」

  • 「時間はないようです。」



    電車でのニューヨークの逃走
  • 「私の妻は以前は暑かったのですが、もうそれほどではありません。」

  • 「夫がもう一度おならを聞く必要がある場合は、彼の眼球を引き裂きます。」

しかし、実際には、これらは単なる言い訳です。

真実は、現代の生活には、実際に人間関係からセックスを蛭にする何かがあります。これを完全に理解するには、まずセックスの本質を深く掘り下げる必要があります。それは、情熱に関する単なる肉体的な行為ではなく、誰かに対して内面で感じる空腹の興奮です。

情熱を感じるには、コントロールを手放す必要があります。そこに問題があります。現代の生活のほとんどは、物事をコントロールしようとすることとは逆のことを必要とします。あなたはあなたの子供が正しく行動しなければならない適切な配偶者を見つけなければならず、あなたが適切な近所に家を見つけなければならない適切な学校に入学する必要があります。適切な休暇、適切な車を運転することさえできます。これらすべてには多額のお金が必要です。つまり、適切な仕事と適切なつながりも必要です。リストはどんどんと続きます。

あなたの人生がコントロールについてより多くなるほど、あなたの人生、そしてあなたの関係はより情熱的になりません。奇妙なことに、人生が物事を「正しく」することであるとき、コントロールを手放すことは実際に脅威になります。情熱は敵になり、あなたがそれに気づかずに抵抗する秩序だった人生を覆そうとします。

これは、内面の無意識の葛藤を引き起こします。あなたは情熱を切望しますが、あえてそれを感じさせません。この対立から離れると、本当の危険は情熱ではなく、この内なる対立であることがわかります。それを解決しないと、結果はひどいものになります。情熱が、あなたの関係を破壊する可能性のある、賢明で衝動的な方法で出てくるか、情熱が永遠に地下に潜り、あなたの人生はその力を失います。世界で最も悲しいことの1つは、レストランに座っているカップルが食事中ずっと話し合っていないのを見ると、彼らの間のデッドスペースがずっと前に火花を失ったことを感じます。それを回復します。

Q

関係がその情熱を失ったら、それを取り戻すことは可能ですか?

バリー: はい—あなたがあなたの関係にもっと情熱を持ちたいなら、あなたはあなたが通常覆い隠しているあなた自身の一部と連絡をとらなければなりません。物事をコントロールしようとしないのはあなたの一部です。外見を維持することは気にしません。実際、あなたのこの部分の本質は、それがあなたのコントロールの外にあるということです。

あなたのその部分とセックスの間の関係は何ですか?あなたが今までに経験した最高の性的経験を振り返ると、それらはすべてこの品質を持っています:それはあなたの別の部分が引き継いでいるように感じます、そしてあなたのその部分はより緩く、より即興的であり、そしてもっとあなたの毎日の、まとめられた自己よりも情熱的です。

PHIL: バリーはあなたの一部であるシャドウについて話している。シャドウは精神科医のカール・ユングによって発見されました。それは、あなたが「正しく」ないと感じるあらゆる性質、つまり、組織化され、制御された存在を危険にさらす性質を体現しています。誰もが自分の影を隠そうとします。なぜなら、彼らはそれによって恥ずかしくて脅かされていると感じるからです。

Q

シャドウをどのように招待しますか?

PHIL: 良いセックスライフを送りたいのなら、どんなに長く一緒にいたとしても、自分を無防備にし、パートナーと一緒に寝室に持ち込むために必要なシャドウのためのスペースを育てて作る必要があります。皮肉なことに、あなたはそれを恥ずかしく思っていますが、シャドウは情熱的なセックスをしたり、親密になったり、誰かと親密になったりできるあなたの一部です。

これに取り組む際には、パートナーとのすべてのやりとりが重要です。毎回、シャドウを引き出すか、シャドウを中に隠すかのどちらかです。あなたがそれを隠すとき、それはその情熱の関係を消耗させます。

そして、「あなたの影を引き出す」とは、セックスをしたい直前だけでなく、常にパートナーに興味を示さなければならないことを意味します。人々がお互いに失敗するのは、セックスをする時間の間です。キッチンでパートナーのそばを通りかかるときは、相手に触れたり、性的に見たり、見栄えが良いと言ったりすることをお勧めします。これは常に行う必要があります。

バリー: これは昨日私に起こりました。今日行っているポッドキャストに緊張し、妻がボイスメールにとても甘いメッセージを残しました。彼女の言ったことを繰り返すことはできませんが、言うまでもなく、それは私を素晴らしく感じさせました!

PHIL: それは良い例です。それはその瞬間にセックスをすることとは完全に無関係でした—それはあなたの関係のためにより大きな性的文脈を作り出しただけでした。

Q

セロリジュースを飲むことの利点は何ですか

それでも気分を盛り上げるのに苦労している場合はどうなりますか?

PHIL: 患者は私たちに、「しかし、私はそれを感じていません。私はそれを偽造しているでしょう」と言うでしょう。それは問題ありません—それなら偽物です。あなたはあなたのパートナーに性的に望ましいと感じさせる責任があります。あなたが両方ともそれをするなら、あなたはあなたの結婚のために性的な文脈を作り出しています、そしてあなたの両方はそれのために気分が良くなるでしょう。

バリー: そしてしばらくすると、私たちを信頼してください。偽物とは感じられません。非常にリアルになります。それは、AlcoholicsAnonymousからの「あなたがそれを作るまでそれを偽造する」ということわざのようなものです。

PHIL: これらの慣行は多くの作業を要し、直感に反するかもしれませんが、25年間一緒にいたとしても、セックスはそれ自体で起こるはずであるという妄想からあなたを解放します。それらを行うことは、結婚において途方もない量の善意と良い気持ちを生み出すでしょう。

Q

…仕事のように感じるのは普通ですか?

バリー: それはセックスを殺す現代生活の別の側面をもたらします。私たちは、関係の最初の3か月が永遠に続くというこの幻想を持っています。真実は、関係の最初の3か月はただの段階であるということです:あなたは「1つ」を見つけました、あなたは今までよりも幸せです、あなたは毎晩セックスをしています、あなたは得ることができませんでしたあなたがしたかったとしてもあなたの心から人。しかし、3か月から6か月のあたりのどこかで プーフ —それは消えます。その人はごく普通になります。実際に起こったことは、あなたが人間関係の新しい段階に入ったことです。これが、私たちが提案するすべてが実際の作業になるフェーズです。現代の生活は、人間関係で働かなければならないということは、それが本当に正常であることを意味するのに、それが悪いことを意味することを私たちに教えています。

PHIL: 人と出会うと上がる曲線と考えてください。その曲線の頂点は理想化段階と呼ばれます。その人は完璧で魔法のようで、あなたを幸せにし、あなたの人生の残りの間性的に刺激されます。それからあなたは彼らの失敗と不完全さに気づき始めます、そしてあなたはあなたが商品の請求書を売られたとあなたが思ってそしてあなたがこの状況にいると信じることができない幻滅段階に落ちます。あなたの関係が本当に始まるのはその時点です。あなたの人生の残りの間続くこの「作業段階」では、あなたはあなたの配偶者のポジティブなイメージを再構築しています。なぜなら、その人が魔法であるからではなく、それがそれ自体で起こるからではなく、あなたが意識的にそれにコミットしたからです。 。

バリー: 丁度。別の言い方をすれば、作業段階では、毎日、努力を重ねて継続的に、シャドウを関係に持ち込む必要があります。