隠れたカビの毒性を特定する方法(およびそれについて何をすべきか)

隠れたカビの毒性を特定する方法(およびそれについて何をすべきか)

さまざまな毒素への曝露を制限する方法について学ぶことに多くの時間を費やしてきましたが( ヘビーメタル 内分泌かく乱物質への食品中 香り )、多くの読者や友人がカビの毒性と診断されたと報告するまで、マイコトキシンについては実際には考慮していませんでした。マイコトキシンは微小真菌、つまりカビによって生成され、本質的に体内のあらゆるシステムに大混乱をもたらし、頭痛やアレルギーから自己免疫状態まで、慢性症状の混乱を招く倦怠感を引き起こします。

アンシッピー、M.D。 、テキサス州オースティンの機能医学医師は、カビの毒性やその他の毒素過負荷の原因の治療を専門としています。 Shippyが説明するように、カビに関連する病気は、訓練を受けた医師がほとんどいないため、特定するのが難しいことがよくあります。同様に、カビ自体が問題を引き起こしている場合でも、家や建物で検出するのは難しい場合があると彼女は言います。シッピーは数年前の環境衛生会議でカビの毒性について最初に学びましたが、個人的にもカビの毒性からの回復と苦労を経験し、この主題についての彼女の理解を真剣に深めました。ここでは、彼女は最初にあなたの家でカビの成長を防ぐ最善の方法、カビを見つけて取り除く方法、そしてカビの毒性をテストして治癒する方法を説明します。

詳細については、Shippy’sをご覧ください。 カビ毒性ワークブック



アン・シッピー博士との質疑応答

Q

カビの毒性の一般的な症状は何ですか?



まず、カビの毒性とカビアレルギーを区別しましょう。

カビはアレルギーや喘息の一般的な原因の1つです。カビアレルギーは、通常は副鼻腔や肺に影響を与える症状で免疫系を反応させるカビ胞子への曝露によって引き起こされます。



カビの毒性は主にマイコトキシンによって引き起こされます。マイコトキシンは基本的にカビによって生成される毒です。マイコトキシンは、さまざまな曝露レベルでさまざまな症状を引き起こす可能性があります。何百ものカビ毒素があり、それぞれが多くの可能性のある影響を持っているので、それは複雑なトピックです。マイコトキシンと他の毒素が人間の健康に及ぼす相乗効果の影響に関するさらなる研究に専念する資金が必要です。マイコトキシンは、肺、皮膚、または消化管から体内に侵入する可能性があります。それらは体内のあらゆるシステムに影響を与える可能性があります。

これが私の患者に見られる一般的な症状のいくつかです:

  • 一般 :不眠症、倦怠感、脱毛、体重の増減、甘い渇望、光過敏症、奥行き知覚の低下、記憶喪失、芳香剤や化学物質への不耐性、鼻血

  • 神経学 :「アイスピック」(刺す)頭痛、「脳の霧」、しびれ、うずき、脱力感、震え、神経痛、めまいなど、あらゆる種類の頭痛

  • 筋骨格 :関節と筋肉の痛み、筋肉のけいれん、一般的な脱力感、チック、筋肉のけいれん

  • 精神的 :不安、うつ病、OCD、「ショートヒューズ」

  • :発疹とそう痒症(かゆみ)

  • 免疫系 :再発性感染症、自己免疫、アレルギー、喘息

  • 胃腸 :吐き気、膨満感、痛み、嘔吐、下痢

  • 泌尿器 :切迫感と失禁

  • ホルモン :継続的な脱水症(過度の喉の渇きまたは排尿)、寝汗、体温調節不良

Q

カビは私たちの健康に危険をもたらしますか?

カビアレルギーが呼吸器系に及ぼす危険性を最小限に抑えたくありません。アレルギーと喘息は生活の質に大きな影響を与え、致命的となる可能性があります。

特に、カビの毒性は、カビが生物学的副産物として作る毒素の種類のために、健康に大きな影響を与える可能性があります。これらの毒素は、マイコトキシンまたは微生物の揮発性有機化合物(MVOC)の2つの主要なカテゴリに分類されます。アルコール、アルデヒド、酸、エーテル、エステル、ケトン、テルペン、チオール、およびそれらの誘導体の混合物として生成される真菌MVOCは、湿った屋内空間に関連することがある特徴的なカビ臭の原因です。カビ毒素は、軽度の毒性から非常に強力なものまであります(つまり、生物兵器に使用できます)。

カビ毒素は免疫系を抑制し、細胞を損傷して殺し、癌や先天性欠損症を引き起こし、ミトコンドリア機能と神経系を損ないます。これまでのところ、膨大な量があります 研究 動物への影響については研究されていますが、人間に関する研究は限られています。いくつかのマイコトキシンを測定できるようになった今、これは変化しています。

Q

最も問題となる一般的な、そして隠れたカビの発生源は何ですか?

カビの毒性は通常、屋外では問題になりません。この問題は、カビが屋内に存在し、毒素が私たちの空気や所持品に蓄積するときに発生します。私たちの食品のカビの成長はまた、有害な用量のマイコトキシンを提供する可能性があります。 (食品のカビは別のインタビューのトピックですが、潜在的な懸念の例はコーヒーであり、防弾は実際にマイコトキシンのレベルを監視する私が知っている主要なブランドです。)

米国の建物の50%以上が水害を受けており、カビの繁殖を助長していると推定されています。カビの最も一般的な原因の1つは、漏れた建物で発生し、有機物(カーペットや乾式壁など)が完全に乾燥していないか(24〜48時間以内)、除去されていません。人々は隠れたカビが存在する可能性があることに気づいていません。たとえば、トイレのオーバーフローや屋根の漏れがあり、除湿機をすぐに実行しなかった場合は、カビが隠れている可能性が高くなります。漏れが発生したときのカビのリスクを最小限に抑えるために、幅木を取り外し、濡れた乾式壁を切り取り、濡れたカーペットや堅木張りの床を取り除くことをお勧めします。

もう一つの問題は、水源がしばしば隠されているということです。雨が降ると水が入り、乾式壁がカビを生むのに十分に濡れるが、塗料が透けて見えるほどではないように、誤った点滅で取り付けられた窓をよく見ます。これは、通気口、煙突、ドアなど、外部への出口でも発生する可能性があります。 (最初にカビにさらされて病気になったのは、煙突の点滅欠陥が原因でした。雨水が壁の間を流れ落ちてカビを活性化しましたが、塗料を通して見ることができるほど十分に濡れていませんでした。 )

その他の見どころは、アプライアンスへの給水管、配管、AC排水管、シャワーパン、HVACシステムとダクト、壁紙の後ろ、結露のある場所、カーペット、這うスペース、地下室です。隠れたカビは、侵襲的なテストを行わずに見つけるのが非常に難しい場合があります。

湿度が十分に高い場合(湿度が60%を超える場合)、靴、ソファ、カーペットなど、さまざまな表面でカビが発生する可能性があります。屋内の湿度を50%未満に保つことを目標にしてください(この夏休暇に出かける場合でも!)。

チェックリスト:カビの成長と毒性の防止

  1. 建物の湿度を50%未満に保ちます。 (注:大型のACシステムでは、湿度が高くなる傾向があります。ACは空間を急速に冷却するため、湿度を下げるのに十分な長さではありません。)ACを78度以上に設定しないでください。休暇中です。

  2. 水がこぼれたり漏れたりした場合は、24〜48時間以内に乾燥させる必要があります。乾式壁が濡れた場合は、それを取り除きます。

  3. 毎年、水に対するすべての障壁を検査し、バスルーム、キッチン、窓、屋根(排気ダクトが出る場所)を再コーキングします。

  4. 他の環境毒素への曝露を最小限に抑えます(つまり、食品、パーソナルケア、および家庭で) 製品 )。

  5. デトックス経路をサポートするサプリメント(グルタチオンビルディングブロックなど)を服用して、曝露を先取りします。

  6. 全体像:カビの成長のリスクを減らすために、建築ガイドラインを更新する必要があります。問題は、建物が省エネのために非常にタイトに建設されているため、現在は「呼吸」していないことです。これにより、湿気が乾燥する可能性が低くなり、結露のリスクが高まります。家を建てたりリフォームしたりする機会があれば、これらのトレードオフに精通している専門家を見つけてください。

Q

私たちの環境/家庭/オフィスでカビをテストし、それを取り除くにはどうすればよいですか?

建物(および人体)にカビ毒素が存在するかどうかについて、より包括的なテスト技術を開発する必要があります。すべての環境カビ試験オプションには制限があります。金物店で入手できるカビのプレートは、通常、最も有毒なカビの胞子を捕まえません。これらのカビはあまり多くの胞子を送り出さないか、重くて遠くまで行かないので、プレートに着地しません。

ほとんどのカビ検査官がポンプで設定する胞子トラップは少し優れています。しかし、ほとんどの検査官は、建物に大量のカビがあった場合でも、テストが完全に正常に戻ったという話をすることができます。

DNA技術を使用してほこりに存在するカビの種類を検出する環境相対カビ指数(ERMI)テストは、より感度が高くなりますが、有毒なカビの存在量を予測するために使用されるアルゴリズムにも制限があります。それはしばしば健康への影響がどれほど重要であるかを過小評価します。私の練習では、現在DNAを使用しています スキャン HC-45と呼ばれ、45種類のカビを検出し、ダストサンプル中の15種類のマイコトキシンをELISAテストします。それらのいずれかが上昇している場合は、さらに調査することをお勧めします。

自分でやると、有毒なカビを取り除くのは危険です。カビを安全に取り除くことができる修復会社を見つけることを強くお勧めします。 (州法は、検査官と修復会社の要件によって大きく異なります。多くの質問をして、賢明な選択に役立つ推奨事項を入手してください。)修復会社は、毒素がどこにでも広がらないように封じ込めを設定する必要があります。ほとんどのカビスプレーや化学薬品を使用すると、毒素をさらに追加することで人々がさらに病気になる可能性があるため、それらを避けることを強くお勧めします。カビがひどい場合は、ソファ、マットレス、衣類など、十分に掃除できない持ち物を取り除く必要があります。何人かの人々は良くなるために彼らの家またはオフィスから移動しなければならないことになります。

Q

私たち全員が定期的にカビをテストする必要がありますか、それとも問題があると思われる場合にのみテストする必要がありますか?

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現在、技術の費用と制限のために、ほとんどの人が定期的にテストすることは困難です。今のところ、予算がある場合は、早期発見と予防のために、少なくとも年に1回、環境や自分自身をテストすることを強くお勧めします。以前にカビにかかったことがある場合は、より頻繁にテストを行うと、問題が発生する前にカビの存在を検出できます。いつの日か、カビ毒素の存在をリアルタイムで継続的に検出する技術があるかもしれません。

Q

カビの毒性はどのように診断されますか?

カビ関連の病気の診断はまだ物議を醸しています。問題の大部分は、テスト技術が限られていることです。しかし、ここ数年はある程度の進歩がありました。カビへの曝露が健康上の問題として最初に特定されたとき、利用可能な唯一のテストはカビに対する抗体でした。これは、カビへの曝露に対する免疫系の反応があるかどうかをテストします。そのテストは毒性を特定しません。これで、尿中のマイコトキシンのいくつか、炎症の一般的な変化のいくつか、および血液検査で一般的に現れるホルモンの変化をテストできます。

マイコトキシンの尿検査が陽性の場合、私たちは出所を探し始めます。しかし、マイコトキシン検査が陰性の場合、それは有毒なカビへの曝露がないことを意味するわけではありません。重要な毒素のすべてをまだ検査できないためです。否定的な結果が得られたが、それでもカビが問題であると思われる場合は、スペース内のカビの潜在的な原因を探すことが役立つ可能性があります。

Q

特定の人々は他の人々よりもカビの毒性に対して脆弱ですか?

遺伝学、栄養不足、以前の環境毒素の蓄積、年齢、高レベルのストレスなどはすべて、カビによる病気の速さに影響を与える可能性のある要因です。

カビのある建物に住む人々は、さまざまな時期にさまざまな症状で病気になります。誰もが同じカビの生えた環境にさらされた場合でも、それぞれの人は異なる症状を生み出す異なる遺伝的要因を持っています。肝心なのは、一部の人々は「カナリア諸島」であり、最初に病気になるということです。

免疫抑制状態にある人(遺伝性免疫不全、肺疾患、移植患者、新生児、高齢者)は、カビにさらされると、毒性だけでなく真菌感染症にもかかりやすくなります。しかし、最も強力なマイコトキシンへの累積曝露が十分に高いと、誰もが病気になります。

また、あなたの作業環境を考慮してください:それは暴露の可能性が高いですか?たとえば、作物やサイロを扱う農家、改造を行う建設作業員、冷暖房技術者はすべて、カビを病気の根本原因の可能性があると考える可能性があります。

Q

カビの発生源を取り除く以外に、カビの毒性をどのように処理しますか?

治療を成功させるための最も重要な側面の1つは、すぐに無毒な環境に移行することです。持ち物の多くを交換しなければならない人もいます。私は私の患者が古ダイエットを摂取することをお勧めします(参照 Shippy Paleo Essentials )食品の量の少なくとも50%が野菜からのもので、可能であればオーガニックです。グルテン、乳製品、穀物、砂糖などの炎症性食品を排除することが基本です。

免疫システムをサポートし、解毒システムを強化し、腸を再構築し、炎症を軽減し、ミトコンドリアを強化するのに役立つサプリメントを服用することも役立ちます。 (ミトコンドリアは私たちの細胞内の「パワーハウス」であり、マイコトキシンなどの環境毒素によって損傷を受けることがよくあります。ミトコンドリアをサポートするサプリメントは、治癒プロセスをすぐに開始できます。)

これが私のお気に入りのサプリメントのいくつかです:

  • 免疫システムのために :リポソームビタミンC(ホスファチジルコリンとカルニチンを含む)、1000mgを1日2回

  • 解毒のために :リポソームグルタチオン、1日250mg、徐々に500mgに増加

  • 腸のために :ロバイオティクス、1日1,000億ユニット

  • 炎症のために :オメガ3、1日1000-2000mg

  • 私たちのミトコンドリアのために :CoQ10、1日 200mg

病気からの治癒と健康の維持には常に重要です。

  • 瞑想や他の習慣でストレスを管理する

  • 運動や 赤外線サウナ 週に1回以上

  • 7〜9時間の取得 睡眠 ほとんどの夜

Q

ほとんどの患者がシステムを解毒/リバランスするのにどのくらい時間がかかりますか?

一部の人々は、カビの毒素の原因を取り除いた後、きれいな環境に入り、再暴露を避けるだけで、非常に早く(数週間)元気になります。他の人は完全に回復するのに1年以上かかることがあります。上記のサポート(食事、解毒、免疫、腸、ミトコンドリア)に対処した後でも回復が遅い患者では、メチル化経路、他の遺伝的要因、感染症、栄養不足、ミトコンドリア機能などの追加の機能医学検査をお勧めします。消化機能、および他の環境毒素の存在のテスト。これは、体のバランスを取り戻すのに役立つ追加の要因を見つけるのに役立ちます。重要なのは、完全に回復していない場合でも、パズルの別のピースを理解する必要があるということです。部分的な回復だけで妥協しないでください。

元IBMエンジニア、 アンシッピー、M.D。 彼女は伝統医学では見つけられなかった彼女自身の健康上の病気に対するより良い解決策を求めて、医学の世界に移行しました。彼女は内科でボード認定され、機能医学で認定されています。テキサス州オースティンを拠点とする彼女の診療は、カビへの曝露や重金属による毒性、自己免疫、消化器系の問題など、さまざまな健康上の懸念に対して機能的なアプローチを取っています。 Shippyは2つの健康マニュアルを作成しました: カビ毒性ワークブック そして Shippy Paleo Essentials

この記事で表明された見解は、代替研究を強調し、会話を誘発することを意図しています。これらは著者の見解であり、必ずしもグープの見解を表すものではなく、この記事が医師や開業医のアドバイスを取り上げている場合でも、情報提供のみを目的としています。このアルティ

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